Selbsttest Depression
Nur «schlecht drauf» — oder steckt eine Depression dahinter?
Bitte beantworten Sie folgende Fragen.
Kreuzen Sie «ja» an, wenn eine der Aussagen seit mehr als zwei Wochen auf Sie zutrifft.
*ja | nein | ||
1. | Sie sind oft ohne Grund bedrückt oder mutlos. | … | … |
2. | Sie können sich schlecht konzentrieren und fühlen sich oft schon bei kleinen Entscheidungen überfordert. | … | … |
3. | Sie haben keinen Antrieb mehr, empfinden oft eine bleierne Müdigkeit und/oder eine innere Unruhe. | … | … |
4. | Selbst Dinge, die Ihnen sonst Freude gemacht haben, interessieren Sie jetzt nicht mehr. | … | … |
5. | Sie haben das Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten verloren. | … | … |
6. | Sie quälen sich mit Schuldgefühlen und Selbstkritik. | … | … |
7. | Sie zermartern sich den Kopf über die Zukunft und sehen alles schwarz. | … | … |
8. | Am Morgen ist alles am schlimmsten. | … | … |
9. | Sie leiden an hartnäckigen Schlafstörungen. | … | … |
10. | Sie ziehen sich von Kontakten zurück. | … | … |
11. | Sie haben körperliche Schmerzen, für die Sie keine Erklärung haben. | … | … |
12. | Sie haben keinen oder wenig Appetit. | … | … |
13. | Sie haben keine Lust mehr auf Sexualität. | … | … |
14. | Sie sind verzweifelt und möchten nicht mehr leben. | … | … |
Sämtliche Fragen, die mit «ja» beantwortet werden, zählen 1 Punkt, die Frage 14 zählt dagegen 5 Punkte.
* Wenn Sie eine Punktzahl von 5 und mehr erreichen, könnte dies ein Zeichen für eine Depression sein. Wenden Sie sich an eine Fachperson, zum Beispiel Ihren Hausarzt/Ihre Hausärztin. Hilfe und Unterstützung finden Sie auch bei den Institutionen, die auf dieser Homepage genannt werden.
Unsere Internet-Adresse: http://www.bbgd.ch